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0 Si te has marcado unos objetivos este año y lo que no sabes es cómo conseguir mantener una rutina de ejercicio para motocross o enduro, vamos a darte 6 tips prácticos para que lo consigas.
Porque ya has estado posponiendo mucho tiempo ponerte en forma para la moto, pero por fin has encontrado el momento de hacerlo. Y lo que te falta ahora es poder cumplir tu propósito de ponerte en forma para esta temporada.
Quieres lograr mantener la rutina de entrenamiento para enduro o motocross que estás a punto de empezar, y nosotros vamos a decirte cómo conseguirlo con estos 6 consejos. Para que te resulte más fácil mantener esta nueva rutina de entrenamiento.
Mira el vídeo que hemos publicado para EnduroPro Magazine donde hablamos de estas 6 cosas que puedes hacer para conseguir mantener una rutina de ejercicio.
6 tips para mantener una rutina de ejercicios con éxito
- Tener claro por qué lo estás haciendo
- Conseguir un solo hábito nuevo cada vez
- Planificar tus entrenamientos siendo realista
- Establecer logros pequeños y marcar plazos para conseguirlos
- Enlazar el hábito nuevo que quieres incorporar a otro hábito que ya tenías antes
- Lleva la cuenta de los días en los que entrenas y alégrate cuando cumplas con tus sesiones de entrenamiento
Y si quieres asegurarte de no fallar esta vez, busca aliados que te puedan ayudar a mantener tu motivación alta. Encuentra un compañero de entrenamiento que también se esté preparando para la moto o haz partícipe a tu familia o amigos. Si compartes este nuevo hábito con otras personas te sentirás más responsable de cumplir con tu propósito y tendrás menos probabilidades de abandonar a mitad de camino.
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